Las seis fuentes de sal para los niños

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• Alrededor del 90% de los niños consume demasiado sodio.
   
• La preferencia de los niños por alimentos salados se crea en una etapa temprana de la vida.
   
• Los padres y cuidadores pueden ayudar a bajar el sodio al influir en cómo se producen, compran, preparan y sirven los alimentos.
   
• Los alimentos que le suman más sodio a la dieta, en edades de 6 a 18:
  1. Pizza
  2. Panes/rollos
  3. Carnes frías y ahumadas
  4. Snacks salados
  5. Sándwiches
  6. Queso
      
• El sodio que consumen los niños viene de cada comida y snack:
  • 15% en el desayuno
  • 30% en la comida
  • 39% en la cena
  • 16% con los snacks
     
• La mayor cantidad del sodio que consumen los niños ya viene en los alimentos que consiguen en: tiendas de abarrotes, restaurantes, cafeterías de la escuela y no del salero.